Hướng dẫn kiếm tiền với MoMo – cách nhận 100k từ MoMo cực kỳ đơn giản bạn đã biết chưa?

Ví điện tử MoMo (Mobile Money) là ứng dụng di động chứa các dịch vụ thanh toán trực tuyến bằng điện thoại đầu tiên tại Việt Nam. MoMo cho phép chuyển tiền cực nhanh qua điện thoại di động, đồng thời nó còn dùng để nạp tiền điện thoại, thanh toán nhanh các hóa đơn điện, nước,…và nhiều dịch vụ khác. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng dịch vụ thanh toán trực tuyến thì chắc hẳn bạn đã nghe tới cái tên ví điện tử MoMo. Giờ đây bạn còn có thể kiếm tiền với MoMo – bạn được nhận 100K từ MoMo khi làm theo hướng dẫn dưới đây.

Bài viết này mình không viết để giới thiệu chức năng cũng chẳng phải quảng cáo gì về ví điện tử MoMo mà mình muốn hướng dẫn các bạn cách nhận 100K từ MoMo và hướng dẫn bạn cách kiếm tiền với momo cực kỳ dễ dàng. Chỉ cần giới thiệu cho bạn của bạn đăng ký MoMo và liên kết với tài khoản ngân hàng của họ thông qua mã giới thiệu của bạn.(Các ngân hàng được hỗ trợ: Vietcombank, Vietinbank, BIDV, Agribank, ACB, OCBank, VP Bank, Eximbank, Sacombank, TP Bank, VIB, Shinhan Bank, SCB).

Các bước để nhận 100K từ MoMo

Bước 1: Cài đặt ứng dụng và đăng ký tài khoản trên ứng dụng.

Bước 2: Nhập mã 01252995112 trong tab “ƯU ĐÃI” trước khi thực hiện liên kết ở bước 3.

Bước 3: Thực hiện liên kết với tài khoản ngân hàng Vietcombank, Vietinbank, BIDV, Agribank, ACB, OCBank, VP Bank, Eximbank, Sacombank, TP Bank , VIB, Shinhan Bank, SCB (click vào tên ngân hàng để xem hướng dẫn) ngay tại “Liên kết tài khoản” ngay trên ứng dụng MoMo.

Bước 4: Nạp tối thiểu 10K từ tài khoản ngân hàng vào tài khoản MoMo là bạn được nhận ngay 100K hoàn toàn miễn phí. Xem hướng dẫn nạp tiền.

Dưới đây mình sẽ hướng dẫn cho các bạn chi tiết các bước để kiếm tiền từ MoMo.

Hướng dẫn cách kiếm tiền với MoMo

Hiện tại MoMo đã cập nhật lên các phiên bản mới nên giao diện có khác một chút. Tuy nhiên, các bước thực hiện vẫn giống như cũ.

Bước 1: Cài đặt ứng dụng MoMo từ App Store (đối với IOS) hoặc từ Google Play (đối với Android) lên điện thoại của bạn.

Bước 2: Sau khi cài đặt xong, khởi động ứng dụng MoMo lên và click vào Bắt đầu để tiến hành thiết lập cho ứng dụng MoMo. Bạn sẽ được yêu cầu nhập số điện thoại vào, hãy nhập số điện thoại bạn đang dùng và bấm Tiếp tục để đăng ký.( SĐT là SĐT đăng kí ngân hàng)

Bước 3: Mã xác thực sẽ được gửi đến số điện thoại của bạn. Hãy nhập mã số đó vào và bấm Tiếp tục để xác nhận.

Bước 4: Thiết lập mật khẩu cho tài khoản MoMo (là mật khẩu đăng nhập ứng dụng) rồi bấm vào nút Tiếp tục.

Bước 5: Nhập Tên bạn và địa chỉ email để MoMo gửi các thông báo liên quan đến biên lai thanh toán và thông tin bảo mật tài khoản.

Bước 6: Sau khi hoàn tất đăng ký bạn đăng nhập vào ứng dụng MoMo bạn bấm chọn tab Khuyến Mại như trong hình và nhập mã khuyến mại 01252995112 (bạn phải nhập mã này thì mới nhận được 100.000đ nhé). Sau khi nhập mã vào bạn bấm Áp dụng nhé.

Với giao diện MoMo mới, bạn truy cập tab Ưu đãi => Nhập mã giới thiệu 01252995112 vào khung Nhập mã khuyến mãi / mã chia sẻ rồi bấm Áp dụng.

Đến đây bạn vẫn chưa nhận được 100K đâu nhé. Bạn phải liên kết tài khoản với 1 ngân hàng nào đó như sau.

Bước 7: Đăng nhập vào tài khoản Internet Banking của ngân hàng Vietcombank, Vietinbank, BIDV, Agribank, ACB, OCBank, VP Bank, Eximbank, Sacombank, TP Bank, VIB, Shinhan Bank, SCB mà bạn muốn liên kết. Ở đây mình sẽ dùng tài khoản Vietcombank để liên kết, nếu bạn dùng ngân hàng khác bạn có thể tham khảo hướng dẫn tại đây.

Trong trang quản lý tài khoản Vietcombank bạn click vào mục Tiện ích gia tăng và chọn Đăng ký dịch vụ trong phần Ví điện tử.

Bước 8: Nhập mã kiểm tra rồi click vào Xác nhận. Bạn sẽ nhận được mã OTP gửi vào số điện thoại của bạn.

Bước 9: Nhập mã OTP và click vào Xác nhận để hoàn tất.

Nếu đăng ký thành công bạn sẽ nhận được thông báo như này.

Bước 10: Bây giờ bạn đăng nhập lại ứng dụng MoMo và truy cập tab Ví Của Tôi, nếu thấy mục Quản lý thẻ có 1 thẻ/tài khoản là OK.

Bạn tiếp tục vào mục " VÍ CỦA TÔI" để nạp tiền vào ví

Bước 11: Click lại tab MoMo và chọn Nạp tiền vào ví

Bước 12: Bạn nhập số tiền cần nạp tối thiếu là 10.000đ và chọn nguồn Vietcombank, Vietinbank, Agribank, BIDV hoặc OC Bank, TP Bank, Sacombank, Eximbank hoặc VP Bank, SCB,… rồi bấm vào Nạp tiền và bấm Xác nhậnđể tiến hành nạp.

Bước 13: Nếu nạp tiền thành công bạn sẽ nhận được thông báo như này.

Bước 14: Bạn truy cập vào tab Lịch Sử GD sẽ thấy số tiền 10.000đ được nạp vào và bạn cũng sẽ thấy số tiền 100.000đ được tặng.

Vậy là bạn đã được nhận 100K từ MoMo rồi đó. Với số tiền này bạn có thể dùng để nạp tiền điện thoại, mua mã thẻ điện thoại, mua sắm vào thanh toán tiền điện, nước, internet,… trên ứng dụng ví điện tử MoMo.

Lưu ý: Số tiền này áp dụng cho 1 lần giao dịch duy nhất, nếu giao dịch thấp hơn mệnh giá bạn sẽ không được hoàn tiền, thẻ này không được cho, tặng hay quy đổi thành tiền mặt và có thời hạn sử dụng là 30 ngày. Với mình thì nhận được tiền là nạp ngay cái thẻ 100K cho chắc ăn.

Chia sẻ MoMo cho bạn bè và nhận 100K từ MoMo

Ngay sau khi đăng ký và liên kết tài khoản ngân hàng để nhận 100k từ MoMo xong thì bạn có thể chia sẻ MoMo với bạn bè để kiếm tiền với MoMo rất dễ dàng. Hãy bấm vào tab Ví của tôi trong ứng dụng và chọn mục Chia sẻ bạn bè. Tại đây bạn sẽ thấy mã khuyến mại của bạn (chính là số điện thoại đăng ký MoMo của bạn).

Thông minh hơn khi chạy bộ

Khả năng nhận thức, tư duy, các chức năng của não phát triển tốt chính là những phát hiện mới sẽ khiến bạn phải sắm ngay một đôi giày và sẵn sàng chạy bộ trong thời gian sắp tới.

1. Tạo ra được các tế bào thần kinh mới.

(suc khoe y te) Trước đây, mọi người vẫn thường chấp nhận rằng những tế bào thần kinh được hình thành từ nhỏ và chúng không hề thay đổi, hay được tạo mới cho đến khi chết đi. Tuy nhiên điều này đã được chứng mình rằng không chính xác. Thông qua nghiên cứu trên động vật thì các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tế bào thần kinh mới được tiếp tục sản xuất trong não suốt trong toàn bộ quá trình sống của chúng. 

Karen Postal, chủ tịch của American Academy of Clinical Neuropsychology khẳng định rằng các hoạt động của việc chạy bộ có tác động mạnh mẽ đến việc cho ra đời các tế bào thần kinh mới. Khi bạn tập thể dục có đổ mồ hôi trong khoảng 30-40 phút thì các tế bào não mới đã bắt đầu được sinh ra. 

Vì vậy việc chạy bộ ngoài trời hoặc trên máy cho đến khi đổ mồ hôi không những giúp bạn khỏe mạnh, mà còn tốt cho bộ não, giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh hơn.

2. Phục hồi cảm xúc, ngăn ngừa bệnh trầm cảm.

Việc chạy bộ còn có thể giúp giảm bớt những cảm xúc tiêu cực. Nghiên cứu trên những người thường xuyên luyện tập thể thao, chạy bộ kết quả cho thấy sau quá trình tập luyện họ cảm thấy có được cảm xúc tốt, tích cực hơn. Trong quá trình tập luyện, những căng thẳng, mệt mỏi cũng dần biến mất. 

Hai nhà nghiên cứu Emily Bernstein and Richard McNally cho biết việc chạy bộ 30 phút phục hồi cảm xúc tiêu cực một cách nhanh chóng, những cảm xúc buồn cũng sẽ không còn, giúp bạn có được những suy nghĩ tích cực, dễ đi vào giấc ngủ, phòng tránh được bệnh trầm cảm về lâu dài.

3. Bộ nhớ làm việc sẽ được tăng cường.

Theo một nghiên cứu MRI (chụp cộng hưởng từ) chức năng hoạt động vỏ não thì những người tham gia vào nghiên cứu sau buổi tập chạy 30 phút, họ sẽ thực hiện một nhiệm vụ làm việc bằng bộ nhớ. 

Và kết quả cho thấy rằng vỏ não và bán cầu phía trước cho thấy có nhiều dấu hiệu cải thiện trong các quy trình kiểm soát bộ nhớ. Từ những phát hiện của việc nghiên cứu, họ đã chỉ ra việc luyện tập thể dục, đặc biệt chạy bộ có thể có lợi cho bộ nhớ của não khi làm việc ở mức độ vĩ mô của thần kinh, và nó hoàn toàn có thể giúp cho bộ nhớ của bạn ngày càng được cải thiện.

Xem thêm: benh thuong gap

Mặc bikini đẹp với 4 loại thực phẩm

Luôn tràn đầy thức ăn nhanh và các loại đồ uống tiện lợi cho việc tiệc tùng của các bạn trẻ. Vì thế, tăng cân cũng là một nỗi lo khó lòng kiểm soát nổi.

Tuy nhiên, 4 loại thực phẩm cực kì phổ biến dưới đây không chỉ an toàn khi sử dụng mà còn có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình một cách rất hữu ích nữa. 

Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 - còn gọi là chất béo "tốt" – có rất nhiều trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá cơm và các loại quả như quả óc chó, vừng, hạt hướng dương, … Chất béo "tốt" này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Acid béo omega-3 cải thiện sự nhạy cảm với hormone leptin, là chất làm tăng sự trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn. So với việc sử dụng chất béo động vật như mỡ, bơ động vật... chất béo thực vật cũng bớt sinh nhiệt hơn.

Cần tây

Khi ăn cần tây, khả năng đốt cháy nhiều calo se tăng gấp nhiều lần hơn bình thường. Việc ăn và tiêu hóa cần tây sẽ đốt cháy một lượng calo ngang với chính lượng calo có trong số càn tây chúng ta ăn. Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước làm bạn cảm thấy no rất nhanh. Cần tây cũng chứa các tính chất lợi tiểu nên cũng khiến gia tăng sự trao đổi chất, hạn chế sự phát triển của các tế bào mỡ.

Trà xanh

Trà xanh chứa catechin - chất chống oxy hóa mạnh mẽ - làm tăng sự trao đổi chất giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là giảm lớp mỡ vùng bụng. Những người uống trà xanh trong khi cũng tập thể dục đốt cháy nhiều calo hơn so với những người chỉ tập luyện và không bao giờ uống trà. Ngoài ra, trà xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa, và có chứa các axit amin L-theanine được cho là giúp làm tăng sự bình tĩnh, giảm căng thẳng.

Chocolate đen

Ăn một chút chocolate đen hàng ngày sẽ là làm tăng nồng độ của hormone serotonin, do đó giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng và khiến tâm trạng dễ chịu hơn. Từ đó giúp giảm nồng độ hormone "gây stress" cortisol – loại hormone thúc đẩy việc chuyển đường trong máu thành chất béo và tích trữ chất béo lại trong cơ thể.

Xem thêm: thuc don giam can

Theo Lia / Trí Thức Trẻ

5 dâu hiệu ung thư biểu hiện khi thức giấc

(suc khoe y te) Sáng thức giấc mà bạn thấy có những dấu hiệu sau thì hãy cảnh giác vì đó là triệu chứng bệnh ung thư.

1. Máu trong nước tiểu

Khi ngủ dậy, nếu thấy có máu trong nước tiểu thì cơ thể của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Đây có thể là những biểu hiện đáng lo ngại về bệnh sỏi thận, bàng quang và thậm chí là ung thư bàng quang.

Khi ngủ dậy, nếu thấy có máu trong nước tiểu thì cơ thể của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Ảnh minh họa.

2. Đờm sau khi thức dậy

Nếu thấy có nhiều đờm khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Những người khỏe mạnh, trong cổ họng thường không có hoặc rất ít đờm. Với những người gặp phải những vấn đề về phổi hoặc phế quản, trong họng thường có nhiều đờm và cần phải khạc ra ngay.

Để chuẩn đoán bệnh chính xác, bác sĩ sẽ kiểm tra về tính chất, màu sắc của đờm. Nếu là nhiễm gió thì đờm sẽ chỉ có màu nhạt và hơi nhớt. Nếu là cảm lạnh thì đờm sẽ có màu vàng, hơi đặc. Những trường hợp này không đáng lo ngại. Nhưng nếu đờm có máu thì người dân nên cẩn thận vì đây rất có thể là dấu hiệu của bệnh về phổi như lao phổi, thậm chí là ung thư phổi.

3. Màu nước tiểu lần đầu trong ngày

Màu sắc của nước tiểu là một trong những yếu tố có thể phỏng đoán bệnh tật. Đặc biệt, sau một đêm, màu sắc của nước tiểu sẽ rõ ràng nhất. Nước tiểu của những người khỏe mạnh thường sáng và có màu vàng nhạt.

Những món ăn cơ thể hấp thu sẽ quyết định màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì có thể là bạn ăn mặn và chưa bổ sung đủ nước cho cơ thể. Những người ăn nhiều đồ ăn như tỏi, hành, hoặc một số chất kích thích như bia rượu thì nước tiểu sẽ có mùi khó chịu. Nước tiểu có mùi đường và hấp dẫn kiến thì rất có thể bạn đang phải đối mặt với bệnh tiểu đường.

Một số trường hợp đi tiểu nhiều, tiểu rắt và buốt thường là những bệnh về viêm đường tiết niệu gây nên. Nếu thấy có lẫn máu bạn cũng nên cẩn trọng bởi đây có thể là những triệu chứng ung thư bàng quang hay ung thư thận.

4. Ho dai dẳng

Ho là triệu chứng khá phổ biến của bệnh viêm họng. Nhưng nếu thấy ho dai dẳng, kéo dài khoảng 3 tuần và thường vào buổi sáng khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng với những bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa như ung thư phổi hoặc ung thư thực quản. Tốt nhất là nên đi kiểm tra và thực hiện những xét nghiệm để có được những kết quả chẩn đoán chính xác nhất.

Ho là triệu chứng khá phổ biến của bệnh viêm họng. Nhưng nếu thấy ho dai dẳng, kéo dài khoảng 3 tuần và thường vào buổi sáng khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Ảnh minh họa.

5. Phân có máu

Cách chăm sóc cơ thể đơn giản chỉ là kiểm tra phân của bạn lần đại tiện đầu tiên trong ngày. Với những người khỏe mạnh, phân có màu nâu vàng, không quá nặng mùi. Nhưng nếu thấy những biểu hiện khác thường như màu đậm hơn, khô hơn thì có thể là hiện tượng nóng ruột hoặc có những vấn đề về dạ dày gây ra. Cơ thể bị nóng khiến phân sẽ kết dính nhiều. Nếu phân có máu rất có thể là bạn bị trĩ hoặc thậm chí là bệnh ung thư ruột.

Xem thêm: suc khoe doi song

Theo Anh Vũ (Người đưa tin)

Giảm cân nhanh trong vòng 2 tuần với thực đơn

Những thuc don giam can trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng.

Giảm cân là một hành trình khó khăn mà phụ nữ phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Trước tiên bạn nên biết những khó khăn mà mình sẽ gặp phải khi bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng.

Vậy những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt là gì?

Bạn biết rằng quá trình giảm cân không phải là con đường thẳng. Cân nặng có thể giảm nhưng sau vẫn tăng trở lại mặc dù bạn đã thực hiện đúng cách và liên tục. Cân nặng của bạn sẽ dao động trong cùng một tháng vì những ngày kinh nguyệt phụ nữ thường bị giữ nước.

Trong quá trình giảm cân bạn có thể phải đối mặt với những thất bại bởi giảm cân không đơn giản là chỉ cần ăn ít và luyện tập nhiều. Đừng cảm thấy chán nản khi đã áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thậm chí lại tăng lên. Có thể sẽ phải trải qua cảm giác thất bại nhưng bạn đừng thất vọng về bản thân mình nhé.

Một tác nhân quan trọng làm ảnh hưởng đến nỗ lực và thành quả của bạn đó là những lời nhận xét, lời khuyên, chê bai,…của mọi người. Có thể một số người muốn giúp sẽ khuyên bạn rằng cần phải giảm ăn, tăng vận động và chế độ ăn uống hợp lý hoặc giảm cân cần dựa vào sức mạnh lý trí. Nhưng nhiều người vô tình hoặc cố ý lôi kéo bạn ăn nhiều hơn. Vì thế thật khó để duy trì kế hoạch ăn uống mà bạn đã đặt ra nếu những người xung quanh không hỗ trợ hay ý chí của bạn bị lung lay. Hãy chuẩn bị những cách xử lý những tình huống này thật khéo nhé.

Các nhà nghiên cứu cho rằng ngủ đủ giấc giúp bạn giảm sự thèm ăn các món chứa nhiều calo tức là bạn sẽ dễ tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh đấy nhé.

Tôi muốn giảm cân ngay từ bây giờ, tôi nên có chế độ ăn uống như thế nào?

Để thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần, các chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Đầu tuần bạn phải quyết tâm ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi thỏa thích vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn những ngày giữa tuần thì động lực của chúng ta thường rất kém, mong đến cuối tuần để nghỉ ngơi.

Thực đơn đầu tiên meogiamcan.com chia sẻ với các bạn áp dụng chủ yếu là các món ăn từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thanh lọc cơ thể là con đường ngắn nhất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân khỏe mạnh. Bạn có thể tập một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress.

Bữa sáng: 2 trứng luộc +1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.

Giữa buổi: 1 quả chuối + 1 ly nước ép bưởi.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.

Bữa xế: 1 đĩa trái cây.

Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + 1 ly trà bưởi.

Ngày 2: Hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo

Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa trái bưởi.

Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + 1 ly nước ép nho.

Ngày 3: Bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp

Bữa sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.

Bữa tối: Ăn nhiều trái cây sau đó ăn cơm bình thường.

Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng

Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.

Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.

Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây

Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.

Bữa tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.

Ngày 6: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa

Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.

Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nuớc chanh.

Ngày thứ 7: giam can nhanh ngày cuối tuần

Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.

Một thực đơn giảm cân trong 1 tuần khác đơn giản hơn nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có sức khỏe để làm việc tốt như sau:

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì trong chuối có hàm lượng calo khá cao).

Ngày 2: Ăn tất cả loại rau củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ.

Ngày 4: Ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Ngày 5: Một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày.

Ngày 6: Ăn 2 bát cơm và nhiều rau.

Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

Lưu ý: Bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày khi thực hiện phương pháp này. Thực hiện trong vòng 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 4kg.

Mặc dù ai cũng muốn giảm cân nhanh nhưng chúng ta cần chấp nhận sự thật rằng giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, bèn bỉ cao. Điều quan trọng là bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì cân nặng lý tưởng trong giai đoạn sau này. Hãy thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần trên, bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Chúc các bạn thành công!.

Xem thêm: bi quyet giam can

Nguồn: meogiamcan.com

Biến tướng kĩ nữ khoe live stream mời khách

Kỹ nữ hành nghề bán hoa tự tin dùng ứng dụng Live stream trên Facebook, Bigo Live để khoe hàng, tìm kiếm khách có nhu cầu.

(tin tuc xa hoi) Liên tục cập nhật ứng dụng

Các trang mạng xã hội như: Zalo, Facebook, Bigo Live đang ngày càng nở rộ và cho ra đời nhiều tính năng mới. Nổi bật trong số đó là “Live stream” (phát video trực tiếp), giúp người sử dụng có thể cập nhật trực tiếp những hình ảnh của cá nhân ở mọi lúc, mọi nơi.

Các kỹ nữ Việt hành nghề mại dâm cũng không phải ngoại lệ khi tận dụng triệt để ứng dụng này để khoe hàng, tìm thêm những khách có nhu cầu.

Thu Hương, (24 tuổi) một gái bán dâm hoạt động chủ yếu ở khu vực Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội hào hứng chia sẻ: “Tính năng phát video trực tiếp đúng là rất tiện lợi. Bọn em giờ dùng chủ yếu 2 phần mềm là Bigo Live và facebook. Với Bigo Live thì đòi hỏi điện thoại di động có Android, IOS mới cài đặt được. Cái này mới vào Việt Nam nên có thể chưa nhiều người biết đến. Facebook thì phổ biến hơn, nhiều người chia sẻ nên cũng dễ dàng để thu hút lượng người theo dõi”.

Các kỹ nữ hành nghề bán dâm tự tin dùng ứng dụng Live Stream trên Facebook cũng như Bigo Live để khoe hàng, tìm kiếm khách có nhu cầu.

Vừa nói, Hương vừa chỉ cho tôi đoạn video ngắn chia sẻ trên mạng xã hội thu hút được hơn 2000 lượt xem với nhiều lời bình luận cũng như đề nghị gặp gỡ.

“Trước đây bọn em còn mất công tạo dáng chụp ảnh rồi đưa lên mạng kèm thông tin cá nhân. Nhưng như thế rất mất thời gian, mà nhiều khi khách họ nghi ngờ photoshop, chỉnh sửa nữa. Có nhiều người gọi bọn em đến không ưng rồi lại bỏ đi. Giờ cập nhật trực tiếp thế này, người thật, hàng thật, nên khách hàng người ta tin tưởng, đi một lần rồi lấy số liên lạc, khi nào có nhu cầu là bọn em qua luôn”, Hương nói.

Theo cô gái, với điều kiện thời tiết mùa hè nóng nực, rét buốt mùa đông, việc các ứng dụng mới trên Facebook, Bigo Live ra đời đã mang lại nhiều thuận lợi và trở thành địa bàn để các kỹ nữ hành nghề mại dâm như cô có thêm cơ hội tăng thu nhập. 

“Giờ mùa hè nóng nực, nếu cứ nằm nhà chờ khách gọi điện thoại hoặc ra ngoài đường tìm kiếm khách cũng không ăn thua, khá là bấp bênh. Giờ bọn em chỉ nằm nhà, lựa chọn những trang phục bắt mắt một chút, chọn góc quay cho phù hợp rồi chia sẻ thông tin, giá cả. Nếu ai nhìn thấy ưng ý thì cứ liên hệ theo số điện thoại đã được ghi sẵn, bọn em sẽ thu xếp đến ngay”, Hương kể lại.

Nhẹ nhàng mà kiếm tiền triệu

Từ khi sử dụng ứng dụng “Live stream”, số lượng khách hàng của Hương đã tăng lên đột biến dù giá cả không hề rẻ chút nào.

“Do da trắng, ngoại hình cũng ưu nhìn nên trong số mấy chị em sử dụng tính năng phát video trực tuyến trên mạng em là người có số lượng khách hàng ổn định nhất. Ngày nào cũng từ 10-12 lượt có hôm đông hơn thì khoảng 15 lượt.

Em cũng sẽ tùy vào khách hàng mà ra giá, nhưng mức phổ biến là 500.000 đồng/lần chưa kể tiền nhà nghỉ. Cả hàng nghìn người xem mình trên mạng nên khi nhận được lời đề nghị em cũng khá kén chọn. Người nào nói chuyện lịch sự, tôn trọng thì em mới đi”, Hương tâm sự.

Sau gần 3 tháng sử dụng tính năng này, Hương cho biết vào buổi trưa và tối đêm từ 22h trở đi là lúc có nhiều người theo dõi và truy cập nhất. Vì vậy, Hương và các cô gái cùng nghề đặc biệt chăm chút các trang mạng xã hội của mình và điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt cho phù hợp.

“Buổi sáng sớm và chập tối rất ít khách. Nếu có chia sẻ trực tiếp cũng ít ai để ý vì họ còn bận công việc riêng, chuyện gia đình. Buổi trưa và buổi đêm là thời điểm truy cập nhiều nhất. Nhiều ông chồng cũng tranh thủ trốn vợ lúc ngủ say vào nhắn tin làm quen với bọn em rồi hẹn thời gian gặp riêng.

Từ khi có tính năng này, em và các chị cùng nghề phải thay đổi một chút về giờ giấc sinh hoạt. Chủ yếu tăng thời gian ngủ vào ban chiều và thức muộn hơn để chiều khách vào ban đêm”, Hương chia sẻ.

Thừa nhận sử dụng “Live stream” sẽ dễ dàng thu hút sự chú ý của khách hàng có nhu cầu, nhưng Hương cho rằng các kỹ nữ hành nghề bán dâm như cô phải hết sức chú ý vì nếu không khéo léo sẽ dễ dàng để gia đình, người thân phát hiện.

“Quay hình trực tiếp là chấp nhận đánh đổi được, mất. Bọn em sẽ có thể kiếm được tiền triệu mỗi đêm nhưng việc bố mẹ, chồng, con nhận ra ra sẽ nhanh hơn. Ở quê mà những việc này bị phát hiện ra thì kinh khủng lắm, không còn chỗ nào mà giấu mặt. Có chị làm cùng nghề với em đã từng sống dở, chết dở khi hàng xóm đem kể lại chuyện bắt gặp chị khoe thân trên mạng với chồng. Giờ gia đình cũng tan nát cả rồi”, Hương thở dài.

Xem thêm: quan he vo chong

Lương Tâm

Đi bơm môi, hỏng cả môi

Cô gái trẻ  với ước mơ trở lên xinh đẹp bằng lam dep thẩm mỹ giờ đã trở thành điều đau đớn nhất. Đi bơm môi làm đẹp với giá 3,5 triệu đồng, cô gái đã bị hoại tử môi dưới, sưng tấy, chảy dịch mủ... phải phẫu thuật gấp.

Đó là trường hợp của chị Nguyễn Thị H. (23 tuổi, quê Quảng Ninh), chị Vân Khánh, bạn H. cho biết cách đây gần 2 tháng, chị H. có đến Spa Yanhee Clinnic tại ngõ Vạn Kiếp, phố Trần Hưng Đạo, Hà Nội làm thẩm mỹ, bơm cho đầy môi với giá 3,5 triệu đồng.

Môi chị H. sau khi bơm bị hoại tử.

Sau khi tiêm, môi chị H. đầy đặn khá đẹp mắt nhưng không lâu sau bắt đầu dần sưng tấy, có mủ chảy dịch, đau nhức. Chị H. phải nhập viện Việt Nam - Cu Ba để điều trị.

Bác sỹ tại bệnh viện này cho biết, chị H. bị sốt, đau nhiều ở môi dưới do chất làm đầy gây hoại tử, vùng môi sưng mủ, chảy dịch.

Bác sỹ đã phải chích hút dịch và cho chị H. dùng kháng sinh. Tuy nhiên, chị H, không đáp ứng với điều trị kháng sinh đặc hiệu, vì vậy, việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Chiều 5/7, chị H. đã được phẫu thuật để cắt bỏ phần hoại tử ở môi dưới.

Khi sự việc xảy ra, gia đình chị H. đã gọi điện cho chủ spa Yanhee nhưng lúc thì điện thoại tắt máy, lúc lại nói nhầm máy, không chịu tiếp chuyện.

Phải đến ngày 5/7, khi chị H. phẫu thuật, sau rất nhiều cuộc điện thoại của gia đình chị thì chủ spa Yanhee là Nguyễn Thị Nga đã gặp mặt gia đình, viết giấy cam kết nhận trách nhiệm trả viện phí cho chị H. Bà chủ spa cũng cam kết trong vòng từ 1 - 6 tháng nếu môi chị H. có sẹo thì sẽ đưa chị H. đi trị sẹo.

"Phía gia đình H. cũng không muốn làm to chuyện, nhưng việc này cần phải nói ra để cảnh báo giúp nhiều người khác biết để tránh gặp họa", chị Vân Khánh nói.

Trước vụ việc, Sở Y tế đã chỉ đạo Phòng Y tế quận Hoàn Kiếm tổ chức thanh kiểm tra spa Yanhee.

Thông tin ban đầu xác nhận, spa Yanhee chỉ được thực hiện các dịch vụ chăm sóc da thông thường. Việc bơm chất làm đầy môi chỉ được thực hiện ở phòng khám được cấp phép, do người có kỹ thuật thực hiện và phải có chứng chỉ hành nghề đúng chuyên môn.

Ngoài ra, chất làm dầy khi sử dụng cho khách hàng phải là sản phẩm được cấp phép lưu hành của Bộ Y tế và phải có nguồn gốc nhập khẩu rõ ràng. Nếu không sẽ gây biến chứng, gây tai biến tắc mạch, hoại tử do tiêm không đúng vị trí.

Xem thêm: suc khoe doi song

Nam Anh