Thông minh hơn khi chạy bộ

Khả năng nhận thức, tư duy, các chức năng của não phát triển tốt chính là những phát hiện mới sẽ khiến bạn phải sắm ngay một đôi giày và sẵn sàng chạy bộ trong thời gian sắp tới.

1. Tạo ra được các tế bào thần kinh mới.

(suc khoe y te) Trước đây, mọi người vẫn thường chấp nhận rằng những tế bào thần kinh được hình thành từ nhỏ và chúng không hề thay đổi, hay được tạo mới cho đến khi chết đi. Tuy nhiên điều này đã được chứng mình rằng không chính xác. Thông qua nghiên cứu trên động vật thì các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tế bào thần kinh mới được tiếp tục sản xuất trong não suốt trong toàn bộ quá trình sống của chúng. 

Karen Postal, chủ tịch của American Academy of Clinical Neuropsychology khẳng định rằng các hoạt động của việc chạy bộ có tác động mạnh mẽ đến việc cho ra đời các tế bào thần kinh mới. Khi bạn tập thể dục có đổ mồ hôi trong khoảng 30-40 phút thì các tế bào não mới đã bắt đầu được sinh ra. 

Vì vậy việc chạy bộ ngoài trời hoặc trên máy cho đến khi đổ mồ hôi không những giúp bạn khỏe mạnh, mà còn tốt cho bộ não, giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh hơn.

2. Phục hồi cảm xúc, ngăn ngừa bệnh trầm cảm.

Việc chạy bộ còn có thể giúp giảm bớt những cảm xúc tiêu cực. Nghiên cứu trên những người thường xuyên luyện tập thể thao, chạy bộ kết quả cho thấy sau quá trình tập luyện họ cảm thấy có được cảm xúc tốt, tích cực hơn. Trong quá trình tập luyện, những căng thẳng, mệt mỏi cũng dần biến mất. 

Hai nhà nghiên cứu Emily Bernstein and Richard McNally cho biết việc chạy bộ 30 phút phục hồi cảm xúc tiêu cực một cách nhanh chóng, những cảm xúc buồn cũng sẽ không còn, giúp bạn có được những suy nghĩ tích cực, dễ đi vào giấc ngủ, phòng tránh được bệnh trầm cảm về lâu dài.

3. Bộ nhớ làm việc sẽ được tăng cường.

Theo một nghiên cứu MRI (chụp cộng hưởng từ) chức năng hoạt động vỏ não thì những người tham gia vào nghiên cứu sau buổi tập chạy 30 phút, họ sẽ thực hiện một nhiệm vụ làm việc bằng bộ nhớ. 

Và kết quả cho thấy rằng vỏ não và bán cầu phía trước cho thấy có nhiều dấu hiệu cải thiện trong các quy trình kiểm soát bộ nhớ. Từ những phát hiện của việc nghiên cứu, họ đã chỉ ra việc luyện tập thể dục, đặc biệt chạy bộ có thể có lợi cho bộ nhớ của não khi làm việc ở mức độ vĩ mô của thần kinh, và nó hoàn toàn có thể giúp cho bộ nhớ của bạn ngày càng được cải thiện.

Xem thêm: benh thuong gap

Mặc bikini đẹp với 4 loại thực phẩm

Luôn tràn đầy thức ăn nhanh và các loại đồ uống tiện lợi cho việc tiệc tùng của các bạn trẻ. Vì thế, tăng cân cũng là một nỗi lo khó lòng kiểm soát nổi.

Tuy nhiên, 4 loại thực phẩm cực kì phổ biến dưới đây không chỉ an toàn khi sử dụng mà còn có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình một cách rất hữu ích nữa. 

Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 - còn gọi là chất béo "tốt" – có rất nhiều trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá cơm và các loại quả như quả óc chó, vừng, hạt hướng dương, … Chất béo "tốt" này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Acid béo omega-3 cải thiện sự nhạy cảm với hormone leptin, là chất làm tăng sự trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn. So với việc sử dụng chất béo động vật như mỡ, bơ động vật... chất béo thực vật cũng bớt sinh nhiệt hơn.

Cần tây

Khi ăn cần tây, khả năng đốt cháy nhiều calo se tăng gấp nhiều lần hơn bình thường. Việc ăn và tiêu hóa cần tây sẽ đốt cháy một lượng calo ngang với chính lượng calo có trong số càn tây chúng ta ăn. Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước làm bạn cảm thấy no rất nhanh. Cần tây cũng chứa các tính chất lợi tiểu nên cũng khiến gia tăng sự trao đổi chất, hạn chế sự phát triển của các tế bào mỡ.

Trà xanh

Trà xanh chứa catechin - chất chống oxy hóa mạnh mẽ - làm tăng sự trao đổi chất giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là giảm lớp mỡ vùng bụng. Những người uống trà xanh trong khi cũng tập thể dục đốt cháy nhiều calo hơn so với những người chỉ tập luyện và không bao giờ uống trà. Ngoài ra, trà xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa, và có chứa các axit amin L-theanine được cho là giúp làm tăng sự bình tĩnh, giảm căng thẳng.

Chocolate đen

Ăn một chút chocolate đen hàng ngày sẽ là làm tăng nồng độ của hormone serotonin, do đó giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng và khiến tâm trạng dễ chịu hơn. Từ đó giúp giảm nồng độ hormone "gây stress" cortisol – loại hormone thúc đẩy việc chuyển đường trong máu thành chất béo và tích trữ chất béo lại trong cơ thể.

Xem thêm: thuc don giam can

Theo Lia / Trí Thức Trẻ

5 dâu hiệu ung thư biểu hiện khi thức giấc

(suc khoe y te) Sáng thức giấc mà bạn thấy có những dấu hiệu sau thì hãy cảnh giác vì đó là triệu chứng bệnh ung thư.

1. Máu trong nước tiểu

Khi ngủ dậy, nếu thấy có máu trong nước tiểu thì cơ thể của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Đây có thể là những biểu hiện đáng lo ngại về bệnh sỏi thận, bàng quang và thậm chí là ung thư bàng quang.

Khi ngủ dậy, nếu thấy có máu trong nước tiểu thì cơ thể của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Ảnh minh họa.

2. Đờm sau khi thức dậy

Nếu thấy có nhiều đờm khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Những người khỏe mạnh, trong cổ họng thường không có hoặc rất ít đờm. Với những người gặp phải những vấn đề về phổi hoặc phế quản, trong họng thường có nhiều đờm và cần phải khạc ra ngay.

Để chuẩn đoán bệnh chính xác, bác sĩ sẽ kiểm tra về tính chất, màu sắc của đờm. Nếu là nhiễm gió thì đờm sẽ chỉ có màu nhạt và hơi nhớt. Nếu là cảm lạnh thì đờm sẽ có màu vàng, hơi đặc. Những trường hợp này không đáng lo ngại. Nhưng nếu đờm có máu thì người dân nên cẩn thận vì đây rất có thể là dấu hiệu của bệnh về phổi như lao phổi, thậm chí là ung thư phổi.

3. Màu nước tiểu lần đầu trong ngày

Màu sắc của nước tiểu là một trong những yếu tố có thể phỏng đoán bệnh tật. Đặc biệt, sau một đêm, màu sắc của nước tiểu sẽ rõ ràng nhất. Nước tiểu của những người khỏe mạnh thường sáng và có màu vàng nhạt.

Những món ăn cơ thể hấp thu sẽ quyết định màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì có thể là bạn ăn mặn và chưa bổ sung đủ nước cho cơ thể. Những người ăn nhiều đồ ăn như tỏi, hành, hoặc một số chất kích thích như bia rượu thì nước tiểu sẽ có mùi khó chịu. Nước tiểu có mùi đường và hấp dẫn kiến thì rất có thể bạn đang phải đối mặt với bệnh tiểu đường.

Một số trường hợp đi tiểu nhiều, tiểu rắt và buốt thường là những bệnh về viêm đường tiết niệu gây nên. Nếu thấy có lẫn máu bạn cũng nên cẩn trọng bởi đây có thể là những triệu chứng ung thư bàng quang hay ung thư thận.

4. Ho dai dẳng

Ho là triệu chứng khá phổ biến của bệnh viêm họng. Nhưng nếu thấy ho dai dẳng, kéo dài khoảng 3 tuần và thường vào buổi sáng khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng với những bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa như ung thư phổi hoặc ung thư thực quản. Tốt nhất là nên đi kiểm tra và thực hiện những xét nghiệm để có được những kết quả chẩn đoán chính xác nhất.

Ho là triệu chứng khá phổ biến của bệnh viêm họng. Nhưng nếu thấy ho dai dẳng, kéo dài khoảng 3 tuần và thường vào buổi sáng khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Ảnh minh họa.

5. Phân có máu

Cách chăm sóc cơ thể đơn giản chỉ là kiểm tra phân của bạn lần đại tiện đầu tiên trong ngày. Với những người khỏe mạnh, phân có màu nâu vàng, không quá nặng mùi. Nhưng nếu thấy những biểu hiện khác thường như màu đậm hơn, khô hơn thì có thể là hiện tượng nóng ruột hoặc có những vấn đề về dạ dày gây ra. Cơ thể bị nóng khiến phân sẽ kết dính nhiều. Nếu phân có máu rất có thể là bạn bị trĩ hoặc thậm chí là bệnh ung thư ruột.

Xem thêm: suc khoe doi song

Theo Anh Vũ (Người đưa tin)

Giảm cân nhanh trong vòng 2 tuần với thực đơn

Những thuc don giam can trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng.

Giảm cân là một hành trình khó khăn mà phụ nữ phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Trước tiên bạn nên biết những khó khăn mà mình sẽ gặp phải khi bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng.

Vậy những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt là gì?

Bạn biết rằng quá trình giảm cân không phải là con đường thẳng. Cân nặng có thể giảm nhưng sau vẫn tăng trở lại mặc dù bạn đã thực hiện đúng cách và liên tục. Cân nặng của bạn sẽ dao động trong cùng một tháng vì những ngày kinh nguyệt phụ nữ thường bị giữ nước.

Trong quá trình giảm cân bạn có thể phải đối mặt với những thất bại bởi giảm cân không đơn giản là chỉ cần ăn ít và luyện tập nhiều. Đừng cảm thấy chán nản khi đã áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thậm chí lại tăng lên. Có thể sẽ phải trải qua cảm giác thất bại nhưng bạn đừng thất vọng về bản thân mình nhé.

Một tác nhân quan trọng làm ảnh hưởng đến nỗ lực và thành quả của bạn đó là những lời nhận xét, lời khuyên, chê bai,…của mọi người. Có thể một số người muốn giúp sẽ khuyên bạn rằng cần phải giảm ăn, tăng vận động và chế độ ăn uống hợp lý hoặc giảm cân cần dựa vào sức mạnh lý trí. Nhưng nhiều người vô tình hoặc cố ý lôi kéo bạn ăn nhiều hơn. Vì thế thật khó để duy trì kế hoạch ăn uống mà bạn đã đặt ra nếu những người xung quanh không hỗ trợ hay ý chí của bạn bị lung lay. Hãy chuẩn bị những cách xử lý những tình huống này thật khéo nhé.

Các nhà nghiên cứu cho rằng ngủ đủ giấc giúp bạn giảm sự thèm ăn các món chứa nhiều calo tức là bạn sẽ dễ tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh đấy nhé.

Tôi muốn giảm cân ngay từ bây giờ, tôi nên có chế độ ăn uống như thế nào?

Để thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần, các chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Đầu tuần bạn phải quyết tâm ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi thỏa thích vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn những ngày giữa tuần thì động lực của chúng ta thường rất kém, mong đến cuối tuần để nghỉ ngơi.

Thực đơn đầu tiên meogiamcan.com chia sẻ với các bạn áp dụng chủ yếu là các món ăn từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thanh lọc cơ thể là con đường ngắn nhất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân khỏe mạnh. Bạn có thể tập một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress.

Bữa sáng: 2 trứng luộc +1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.

Giữa buổi: 1 quả chuối + 1 ly nước ép bưởi.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.

Bữa xế: 1 đĩa trái cây.

Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + 1 ly trà bưởi.

Ngày 2: Hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo

Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa trái bưởi.

Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + 1 ly nước ép nho.

Ngày 3: Bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp

Bữa sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.

Bữa tối: Ăn nhiều trái cây sau đó ăn cơm bình thường.

Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng

Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.

Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.

Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây

Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.

Bữa tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.

Ngày 6: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa

Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.

Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nuớc chanh.

Ngày thứ 7: giam can nhanh ngày cuối tuần

Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.

Một thực đơn giảm cân trong 1 tuần khác đơn giản hơn nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có sức khỏe để làm việc tốt như sau:

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì trong chuối có hàm lượng calo khá cao).

Ngày 2: Ăn tất cả loại rau củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ.

Ngày 4: Ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Ngày 5: Một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày.

Ngày 6: Ăn 2 bát cơm và nhiều rau.

Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

Lưu ý: Bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày khi thực hiện phương pháp này. Thực hiện trong vòng 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 4kg.

Mặc dù ai cũng muốn giảm cân nhanh nhưng chúng ta cần chấp nhận sự thật rằng giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, bèn bỉ cao. Điều quan trọng là bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì cân nặng lý tưởng trong giai đoạn sau này. Hãy thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần trên, bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Chúc các bạn thành công!.

Xem thêm: bi quyet giam can

Nguồn: meogiamcan.com

Biến tướng kĩ nữ khoe live stream mời khách

Kỹ nữ hành nghề bán hoa tự tin dùng ứng dụng Live stream trên Facebook, Bigo Live để khoe hàng, tìm kiếm khách có nhu cầu.

(tin tuc xa hoi) Liên tục cập nhật ứng dụng

Các trang mạng xã hội như: Zalo, Facebook, Bigo Live đang ngày càng nở rộ và cho ra đời nhiều tính năng mới. Nổi bật trong số đó là “Live stream” (phát video trực tiếp), giúp người sử dụng có thể cập nhật trực tiếp những hình ảnh của cá nhân ở mọi lúc, mọi nơi.

Các kỹ nữ Việt hành nghề mại dâm cũng không phải ngoại lệ khi tận dụng triệt để ứng dụng này để khoe hàng, tìm thêm những khách có nhu cầu.

Thu Hương, (24 tuổi) một gái bán dâm hoạt động chủ yếu ở khu vực Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội hào hứng chia sẻ: “Tính năng phát video trực tiếp đúng là rất tiện lợi. Bọn em giờ dùng chủ yếu 2 phần mềm là Bigo Live và facebook. Với Bigo Live thì đòi hỏi điện thoại di động có Android, IOS mới cài đặt được. Cái này mới vào Việt Nam nên có thể chưa nhiều người biết đến. Facebook thì phổ biến hơn, nhiều người chia sẻ nên cũng dễ dàng để thu hút lượng người theo dõi”.

Các kỹ nữ hành nghề bán dâm tự tin dùng ứng dụng Live Stream trên Facebook cũng như Bigo Live để khoe hàng, tìm kiếm khách có nhu cầu.

Vừa nói, Hương vừa chỉ cho tôi đoạn video ngắn chia sẻ trên mạng xã hội thu hút được hơn 2000 lượt xem với nhiều lời bình luận cũng như đề nghị gặp gỡ.

“Trước đây bọn em còn mất công tạo dáng chụp ảnh rồi đưa lên mạng kèm thông tin cá nhân. Nhưng như thế rất mất thời gian, mà nhiều khi khách họ nghi ngờ photoshop, chỉnh sửa nữa. Có nhiều người gọi bọn em đến không ưng rồi lại bỏ đi. Giờ cập nhật trực tiếp thế này, người thật, hàng thật, nên khách hàng người ta tin tưởng, đi một lần rồi lấy số liên lạc, khi nào có nhu cầu là bọn em qua luôn”, Hương nói.

Theo cô gái, với điều kiện thời tiết mùa hè nóng nực, rét buốt mùa đông, việc các ứng dụng mới trên Facebook, Bigo Live ra đời đã mang lại nhiều thuận lợi và trở thành địa bàn để các kỹ nữ hành nghề mại dâm như cô có thêm cơ hội tăng thu nhập. 

“Giờ mùa hè nóng nực, nếu cứ nằm nhà chờ khách gọi điện thoại hoặc ra ngoài đường tìm kiếm khách cũng không ăn thua, khá là bấp bênh. Giờ bọn em chỉ nằm nhà, lựa chọn những trang phục bắt mắt một chút, chọn góc quay cho phù hợp rồi chia sẻ thông tin, giá cả. Nếu ai nhìn thấy ưng ý thì cứ liên hệ theo số điện thoại đã được ghi sẵn, bọn em sẽ thu xếp đến ngay”, Hương kể lại.

Nhẹ nhàng mà kiếm tiền triệu

Từ khi sử dụng ứng dụng “Live stream”, số lượng khách hàng của Hương đã tăng lên đột biến dù giá cả không hề rẻ chút nào.

“Do da trắng, ngoại hình cũng ưu nhìn nên trong số mấy chị em sử dụng tính năng phát video trực tuyến trên mạng em là người có số lượng khách hàng ổn định nhất. Ngày nào cũng từ 10-12 lượt có hôm đông hơn thì khoảng 15 lượt.

Em cũng sẽ tùy vào khách hàng mà ra giá, nhưng mức phổ biến là 500.000 đồng/lần chưa kể tiền nhà nghỉ. Cả hàng nghìn người xem mình trên mạng nên khi nhận được lời đề nghị em cũng khá kén chọn. Người nào nói chuyện lịch sự, tôn trọng thì em mới đi”, Hương tâm sự.

Sau gần 3 tháng sử dụng tính năng này, Hương cho biết vào buổi trưa và tối đêm từ 22h trở đi là lúc có nhiều người theo dõi và truy cập nhất. Vì vậy, Hương và các cô gái cùng nghề đặc biệt chăm chút các trang mạng xã hội của mình và điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt cho phù hợp.

“Buổi sáng sớm và chập tối rất ít khách. Nếu có chia sẻ trực tiếp cũng ít ai để ý vì họ còn bận công việc riêng, chuyện gia đình. Buổi trưa và buổi đêm là thời điểm truy cập nhiều nhất. Nhiều ông chồng cũng tranh thủ trốn vợ lúc ngủ say vào nhắn tin làm quen với bọn em rồi hẹn thời gian gặp riêng.

Từ khi có tính năng này, em và các chị cùng nghề phải thay đổi một chút về giờ giấc sinh hoạt. Chủ yếu tăng thời gian ngủ vào ban chiều và thức muộn hơn để chiều khách vào ban đêm”, Hương chia sẻ.

Thừa nhận sử dụng “Live stream” sẽ dễ dàng thu hút sự chú ý của khách hàng có nhu cầu, nhưng Hương cho rằng các kỹ nữ hành nghề bán dâm như cô phải hết sức chú ý vì nếu không khéo léo sẽ dễ dàng để gia đình, người thân phát hiện.

“Quay hình trực tiếp là chấp nhận đánh đổi được, mất. Bọn em sẽ có thể kiếm được tiền triệu mỗi đêm nhưng việc bố mẹ, chồng, con nhận ra ra sẽ nhanh hơn. Ở quê mà những việc này bị phát hiện ra thì kinh khủng lắm, không còn chỗ nào mà giấu mặt. Có chị làm cùng nghề với em đã từng sống dở, chết dở khi hàng xóm đem kể lại chuyện bắt gặp chị khoe thân trên mạng với chồng. Giờ gia đình cũng tan nát cả rồi”, Hương thở dài.

Xem thêm: quan he vo chong

Lương Tâm

Đi bơm môi, hỏng cả môi

Cô gái trẻ  với ước mơ trở lên xinh đẹp bằng lam dep thẩm mỹ giờ đã trở thành điều đau đớn nhất. Đi bơm môi làm đẹp với giá 3,5 triệu đồng, cô gái đã bị hoại tử môi dưới, sưng tấy, chảy dịch mủ... phải phẫu thuật gấp.

Đó là trường hợp của chị Nguyễn Thị H. (23 tuổi, quê Quảng Ninh), chị Vân Khánh, bạn H. cho biết cách đây gần 2 tháng, chị H. có đến Spa Yanhee Clinnic tại ngõ Vạn Kiếp, phố Trần Hưng Đạo, Hà Nội làm thẩm mỹ, bơm cho đầy môi với giá 3,5 triệu đồng.

Môi chị H. sau khi bơm bị hoại tử.

Sau khi tiêm, môi chị H. đầy đặn khá đẹp mắt nhưng không lâu sau bắt đầu dần sưng tấy, có mủ chảy dịch, đau nhức. Chị H. phải nhập viện Việt Nam - Cu Ba để điều trị.

Bác sỹ tại bệnh viện này cho biết, chị H. bị sốt, đau nhiều ở môi dưới do chất làm đầy gây hoại tử, vùng môi sưng mủ, chảy dịch.

Bác sỹ đã phải chích hút dịch và cho chị H. dùng kháng sinh. Tuy nhiên, chị H, không đáp ứng với điều trị kháng sinh đặc hiệu, vì vậy, việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Chiều 5/7, chị H. đã được phẫu thuật để cắt bỏ phần hoại tử ở môi dưới.

Khi sự việc xảy ra, gia đình chị H. đã gọi điện cho chủ spa Yanhee nhưng lúc thì điện thoại tắt máy, lúc lại nói nhầm máy, không chịu tiếp chuyện.

Phải đến ngày 5/7, khi chị H. phẫu thuật, sau rất nhiều cuộc điện thoại của gia đình chị thì chủ spa Yanhee là Nguyễn Thị Nga đã gặp mặt gia đình, viết giấy cam kết nhận trách nhiệm trả viện phí cho chị H. Bà chủ spa cũng cam kết trong vòng từ 1 - 6 tháng nếu môi chị H. có sẹo thì sẽ đưa chị H. đi trị sẹo.

"Phía gia đình H. cũng không muốn làm to chuyện, nhưng việc này cần phải nói ra để cảnh báo giúp nhiều người khác biết để tránh gặp họa", chị Vân Khánh nói.

Trước vụ việc, Sở Y tế đã chỉ đạo Phòng Y tế quận Hoàn Kiếm tổ chức thanh kiểm tra spa Yanhee.

Thông tin ban đầu xác nhận, spa Yanhee chỉ được thực hiện các dịch vụ chăm sóc da thông thường. Việc bơm chất làm đầy môi chỉ được thực hiện ở phòng khám được cấp phép, do người có kỹ thuật thực hiện và phải có chứng chỉ hành nghề đúng chuyên môn.

Ngoài ra, chất làm dầy khi sử dụng cho khách hàng phải là sản phẩm được cấp phép lưu hành của Bộ Y tế và phải có nguồn gốc nhập khẩu rõ ràng. Nếu không sẽ gây biến chứng, gây tai biến tắc mạch, hoại tử do tiêm không đúng vị trí.

Xem thêm: suc khoe doi song

Nam Anh

Giảm mỡ bụng siêu an toàn với 6 nước uống đơn giản

Mỡ vùng bụng là mối lo của tất cả các chị em phụ nữ, giảm mỡ chưa bao giờ dễ dàng đến thế với 6 loại công thức đồ uống vừa ngon vừa hấp dẫn sau.

Nước lọc

Cách giam can  mỡ bụng đơn giản nhất hóa ra lại là nước lọc. Nên uống càng nhiều nước càng tốt. Nó không những giúp hạn chế nguy cơ bị mất nước, tích nước mà còn làm sáng da, tăng cảm giác no, từ đó bạn cũng ăn ít hơn.

Nếu thấy uống nước lọc quá chán, bạn có thể thêm vài lát chanh hoặc vài lát hoa quả để tăng hương vị và độ hấp dẫn.

Sinh tố dưa hấu

Miễn là bạn không thêm đường, ly sinh tố dưa hấu của bạn sẽ có tác dụng giảm mỡ vòng hai hiệu quả.

Dưa hấu vốn có hàm lượng nước khá cao, ngoài ra còn nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong dưa hấu có chất lycopene giúp phòng chống ung thư và có acid amin có tên là arginine giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nghiên cứu gần đây cho thấy acid amin có thể giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ nạc. Nếu bạn đang hì hục giảm mỡ bụng mà không thành công, hãy thử áp dụng phương pháp uống nước dưa hấu này.

Trà bạc hà lạnh

Hương vị bạc hà mát lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái và thư giãn hơn trong tiết trời nắng nóng. Nhưng quan trọng hơn cả, là nó còn có tác dụng giảm mỡ thừa vùng bụng. Thậm chí nó còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa khi bạn ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Sinh tố dứa hạt lanh

Ly sinh tố dứa dễ gợi cho bạn đến kỳ nghỉ mùa hè ở gần bãi biển thanh bình. Ít ai biết dứa có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt. Nếu bạn đang đặt mục tiêu sở hữu eo thon hè này, hãy chăm uống sinh tố dứa hạt lanh.

Trong dứa có chứa bromelain – một loại enzyme giúp phá vỡ protein, thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tích nước. Trong khi đó hạt lanh chứa nhiều axit béo bão hòa đơn, được chứng minh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

Trà xanh

Muốn giảm mỡ bụng, hãy tìm đến trà xanh. Bên cạnh tác dụng giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa catechin, chất chống oxy hóa học giúp giảm cân, đặc biệt giảm mỡ bụng. Bạn nên uống vài ngụm trà trước khi tập luyện, các chất trong trà sẽ đẩy nhanh quá trình đốt chất béo.

Sinh tố socola đen

Chuẩn bị 1/2 ly sữa gầy hoặc sữa đậu nành, 170g sữa chua, 50g socola đen, 100g quả mâm xôi. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 1 phút. Bạn sẽ có ly sinh tố socola vừa ngon, bổ dưỡng mà không lo béo bụng.

Xem thêm: thuc don giam can

Việt Hà

5 điều mỗi tối giúp vòng eo thon gọn

Có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học nói không với chất béo động vật, chị em có thể giảm mỡ bụng bằng một số thao tác dễ dàng giúp tống khứ "mỡ thừa" nhanh gọn.

Những động tác sau đây nếu thực hiện đều đặn vào mỗi tối có thể giảm được lượng mỡ lớn.

Xoa bụng giúp giảm mỡ 

Xoa bụng là một phương pháp hiệu quả cho những người có số đo vòng hai vượt quá mức. Đây là động tác dễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao, giúp loại bỏ chất độc và lưu thông kinh mạch tốt cho người béo phì, làm giam can mỡ bụng.

Massage bụng

Nằm trên giường, thực hiện động tác vắt 2 tay đan vào nhau đẩy từ ngực xuống qua rốn. Nên nhớ chỉ được thực hiện theo một chiều và massage nhẹ nhàng sẽ mang lại cảm giác thư giãn tinh thần. Nên lặp lại động tác từ 10 - 20 lần, ở các vị trí bụng săn cứng, tập trung nhiều mô mỡ dày và chắc. 

Duỗi người trước khi ngủ

Động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ sẽ giúp bạn lưu thông máu, điều chỉnh các đốt xương cột sống. Ngoài ra, còn mang đến cho bạn có một giác ngủ ngon, đẩy lùi các độc tố độc hại ra ngoài cơ thể, giúp bạn giảm được lượng cân đáng kể, giữ gìn sức khỏe và tăng cường vóng dáng.

Giảm vòng bụng hiệu quả nhờ máy sấy

Để tiêu hao năng lượng nên thổi máy sấy vào vùng bụng mỗi ngày. Khí ấm từ máy sấy sẽ kích thích lưu thông mạch máu.

Không sử dụng máy vi tính hay điện thoại trước khi ngủ 1 giờ

Máy tính và điện thoại là những vật dụng cản trở giấc ngủ của bạn. Nên tắt hết máy vi tính hay điện thoại trước 1 tiếng sẽ giúp bạn không quá mải mê với các thiết bị và quên giấc ngủ hằng ngày. Tác hại của việc để điện thoại gần giường ngủ, khiến lượng sóng từ điện thoại dễ hấp thu vào cơ thể, dễ gây ra các bệnh về tim mạch và tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe.

Xem thêm: thuc don giam can

Nguồn: phunukieuviet.com

Nước thức uống giải độc

Trong bối cảnh nhìn đâu cũng thấy độc, từ bầu không khí ô nhiễm cho đến món ăn, thức uống tẩm hóa chất nhiều hơn gia vị.

(suc khoe y te) Nhiều căn bệnh thuộc nhóm “bệnh thời đại” do tăng đường, tăng mỡ, tăng axít... trong máu đang chiếm thế thượng phong. Giải độc định kỳ cho cơ thể rõ ràng là biện pháp rất cần thiết.

Chỉ cần uống nước rỉ rả

Giải độc cho cơ thể là chuyện xưa như trái đất. Ngay cả hình thức ăn chay trong tôn giáo cũng là cách để tâm thân sạch chất bã, sạch tạp niệm. Thông thường, có nhiều cách giải độc với mức độ khác nhau tùy theo cơ tạng và bệnh lý cá biệt, từ xông hơi với tinh dầu cây thuốc cho đến dùng dược thảo lợi mật, nhuận trường, lợi tiểu... Bên cạnh đó, ít ai ngờ là có một phương pháp vừa an toàn vừa tác dụng đồng bộ trên lá gan, trái thận, túi mật, lớp da, khung ruột, lại thêm rẻ tiền cũng như không mất thời giờ của người sử dụng.

Siegmund Hahn, thầy thuốc ở nước Áo nhờ quán triệt cơ sở lý luận của nền y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda nên đã đề xướng phương pháp vi lượng đồng căn (homeopathy) vào thế kỷ XVII ở châu Âu, không vô cớ bỗng nổi tiếng đến hôm nay. Để thanh lọc cơ thể, Hahn khuyến khích bệnh nhân liên tục trong 2 tuần uống nước 8 - 10 lần/ngày, uống từng ngụm nhỏ với mỗi lần khoảng 250 ml. Không cần pha chế gì hết, chỉ cần nước lã đun sôi để nguội. Nếu được nước khoáng thiên nhiên càng tốt. Người uống nước tất nhiên cần đi tiểu khi mắc tiểu vì nhập hàng cho nhiều mà không chuẩn bị đầu ra thì không lạ gì nếu cơ xưởng tê liệt do ứ đọng hàng hóa.

Để thanh lọc cơ thể, bệnh nhân có thể uống nước đun sôi để nguội mỗi ngày 8-10 lần, mỗi lần khoảng 250 ml (Ảnh: Hoàng Triều)

Theo bác sĩ Hahn, chỉ cần cung cấp nước cho cơ thể theo kiểu rỉ rả nhưng đều đặn như thế thì chất độc trong cơ thể dù cứng đầu đến đâu cũng mềm dần rồi bị đào thải theo dòng nước luân lưu. Đến đá còn mòn vì nước chảy nói chi đến cholesterol hay axít uric.

Tu sĩ Sebastian Kneipp, lương y danh tiếng ở Đức, nhờ biết cách dùng nước khoáng chữa bệnh đã một thời gây tiếng vang khắp châu Âu vì tài điều trị chứng đau nửa đầu như búa bổ, táo bón kinh niên, suy nhược thần kinh… Kneipp bắt bệnh nhân nhịn ăn và chỉ uống nước mỗi giờ với vài muỗng canh trong suốt liệu trình kéo dài từ vài ngày đến một tuần.

Phương pháp của Kneipp hiện nay vẫn còn được phổ biến trong nhiều trung tâm điều trị phục hồi ở Đức. Thầy thuốc bên đó chắc chắn đã ghi nhận hiệu quả thế nào mới trân trọng kinh nghiệm của người xưa đến thế trong khi họ không hề thiếu thuốc hóa chất tổng hợp.

Liệu pháp “ly nước khoáng lạnh buổi sáng”

Thầy thuốc y học cổ truyền Ayurveda ở Ấn Độ rất tâm đắc với ly nước khoáng thật lạnh uống vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy, lúc chưa ăn điểm tâm. Nhiều công trình nghiên cứu ở xứ sở của Gandhi cho thấy phương pháp này có tác dụng lợi mật, lợi tiểu và nhuận trường không thua thuốc đặc hiệu lại thêm lợi điểm là không phản ứng phụ. Tại sao không thử cho đến khi có thuốc nào rẻ hơn, dễ tìm hơn?

Nói qua cũng phải nói lại. Liệu pháp giải độc bằng nước chỉ hiệu quả khi người áp dụng đồng thời chủ động tiết giảm lượng chất béo gốc động vật trong chế độ dinh dưỡng thường ngày, thay vào đó là rau quả tươi, càng đa dạng càng tốt. Khéo hơn nữa là khi kết hợp trong khẩu phần các thành phần thân thiện với đường ruột như cải chua, sữa chua. Đừng tưởng cứ chua là hại. Các món này đúng là chua trên đầu lưỡi nhưng hậu vị lại ngọt ngào vô cùng cho sức khỏe, nhất là khi đi kèm với hoạt chất không thể thiếu trong cơ thể, với nước!

Riêng trong bối cảnh của xứ mình, còn phải nói thêm hai điểm nghe qua bẽ bàng. Thứ nhất, liệu pháp giải độc bằng nước chỉ nên dùng và chỉ hiệu quả nếu nguồn nước đừng… ô nhiễm, nếu thức uống đừng tẩm… chì. Thứ hai, không dễ thuyết phục bệnh nhân uống nước khi không thiếu người bệnh và ngay cả một số thầy thuốc thích toa thuốc dài như sớ táo quân!

Xem thêm: suc khoe doi song

Theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Người lao động)

Những thói quen khiến thân hình chảy xệ, lão hóa

Nếu mắc phải những thói quen dưới đây thì phái đẹp dù có dành cả ngày để tập luyện lam dep cũng sẽ không đạt được thân hình mơ ước!

Khoa học đã chứng minh rằng để có một thân hình đẹp, tập luyện chăm chỉ mỗi ngày cũng là không đủ. Luôn đi kèm với chúng là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thân thiện với cơ thể.

Giống như huấn luyện viên thể hình tên tuổi Jonathan Ross đã từng nói: “Một bữa ăn tồi không thể làm cho cơ thể của bạn xuống cấp trầm trọng, giống như bạn ăn uống lành mạnh trong vài ngày cũng chẳng thể nhìn thấy kết quả tuyệt vời ngay. Tuy nhiên, chỉ là bạn không nhận ra mà thôi, còn cơ thể của bạn sẽ bắt đầu hình thành những thói quen có lợi hay là có hại”.

Bởi vậy, về lâu về dài mà nói, việc rèn luyện cho cơ thể những chế độ nghiêm ngặt và biến chúng thành thói quen là vô cùng quan trọng . Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của các huấn luyện viên thể hình cũng như những chuyên gia dinh dưỡng về danh sách những thói quen ăn uống tốt và xấu để có được hình thể chuẩn mười như mơ ước nhé!

KHÔNG BAO GIỜ:

1. Lạm dụng các đồ uống calories

Điều này có vẻ như không còn xa lạ nữa: những đồ uống như soda, nước ngọt vị trái cây hay các loại trà ngọt uống sẵn mà bạn có thể mua được ngay ở các cửa hàng tạp hóa chính là chướng ngại vật lớn nhất ngăn cản bạn duy trì chế độ ăn lành mạnh. Thực tế, chúng không chứa bất kì chất dinh dưỡng nào khác ngoại trừ rất nhiều đường.

Chính vì vậy, hãy tập cho mình thói quen uống sinh tố. Trên mạng lúc nào cũng có hàng tá những công thức mix rau quả để tạo ra một món sinh tố hỗn hợp vừa chứa đủ chất xơ, vừa cung cấp cả lượng protein và những chất béo cần thiết.

2. Bỏ bữa tùy tiện

Khi bạn muốn thay đổi thân hình của mình, kể cả là muốn giảm cân đi nữa, thì cũng hãy nhớ rằng dinh dưỡng luôn là chìa khóa. Quy tắc của các huấn luyện viên thể hình “hãy làm đầy cái bụng của bạn trước khi muốn chúng nhỏ đi”.Bạn nên có một thuc don giam can khoa học cho cơ thể mình.

Cách tốt nhất để trở nên khỏe đẹp là nuôi dưỡng cơ thể của mình thật khoa học, nếu bạn để cho chúng đói, chúng không thể làm được việc gì cả. Bạn nên ăn 4-6 bữa nhỏ mỗi ngày và nhớ quan tâm tới lượng protein cung cấp cho cơ thể trong mỗi món bạn ăn.

3. Ăn nhiều đồ chiên

Nếu thi thoảng bạn quyết định “ân xá” cho mình bằng một chút đồ chiên thì cũng ổn thôi, nhưng lạm dụng chúng là một điều khủng khiếp. Với Jonathan – huấn luyện viên thể hình, anh ấy luôn cố gắng tránh xa đồ chiên, bởi trên thực tế chúng chính là “kẻ hủy diệt thân hình khỏe mạnh”.

Có thể đồ chiên thật là ngon, lại rẻ và được bày bán đẹp mắt ở khắp nơi. Tuy nhiên, hãy tham khảo lượng chất béo mà chúng sẽ “mang lại” cho cơ thể của bạn. Bởi nghe đến đó rồi, bất cứ ai đang yêu thương cơ thể xinh đẹp của mình cũng đều sẽ hoảng sợ mà tránh xa thôi.

4. Ăn đường hoặc các món hạt vào buổi tối

Ngay cả khi bạn cực yêu thích các món hạt, cũng cần coi chúng như kẻ thù vào buổi tối, tất nhiên là cả đường và tinh bột cũng vậy. Các chuyên gia thể hình đều cho rằng bữa sáng chính là bữa ăn tốt và “khỏe” nhất trong ngày.

Từ đó, bạn nên giảm dần số lượng thức ăn cho mỗi bữa gần với bữa tối hơn. Các loại tinh bột và ngũ cốc cung cấp quá nhiều calo và là không cần thiết cho buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động và có chiều hướng nghỉ ngơi.

LUÔN LUÔN:

1. Ăn đầy đủ rau củ và protein trong mỗi bữa ăn

Đương nhiên, chúng ta không bao gồm cả khoai tây chiên, rau củ bọc phô mai hay là các hỗn hợp rau củ đóng hộp ở đây. Các loại rau củ tươi không chỉ rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, mà cả nước và chất xơ của chúng cũng rất tốt cho cơ thể.

Còn nếu bạn nghĩ làm “động vật ăn cỏ” như vậy là rất nhàm chán, thì cũng đừng lo lắng. Bởi khoa học đã chứng minh rằng: “Những mon an ngon lành mạnh thường làm bạn cảm thấy chán lúc ban đầu, nhưng vị giác của bạn sẽ nhanh chóng thích ứng và cảm nhận được nhiều vị ngon hơn”.

Và cũng đừng quên, song song với rau củ, cơ thể của bạn cũng cần protein nữa. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu protein sẽ giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không mong muốn và còn giúp tăng cơ, nâng cao khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

2. Cung cấp cho cơ thể những chất béo lành mạnh

Hãy quên đi những gì bạn đã biết về các chế độ ăn ít chất béo. Thay vào đó, bạn cần hiểu rằng những chất béo lành mạnh giúp bạn giảm đi những cholesterol không tốt và tăng thêm những cholesterol tốt chơ cơ thể. Chúng cũng có tác dụng giảm mỡ bụng nữa.

Cái bạn cần quan tâm là sự kết hợp giữa chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa trong bữa ăn. Bên cạnh đó, nên hạn chế các chất béo bão hòa và cả trans-fat nữa. Bơ, dầu ô-liu và các loại hạt đều là những lựa chọn tuyệt vời.

3. Lên kế hoạch rõ ràng và tuân theo

Không ai có thể giúp bạn duy trì được chế độ ăn lành mạnh ngoài chính bản thân bạn ra. Các chuyên gia đã khuyên rằng chúng ta nên tự nấu ăn ở nhà vào buổi tối và cố gắng mang bữa ăn trưa đi nếu có thể.

Không chỉ vậy, bạn cũng nên mang theo nước và một món ăn nhẹ lành mạnh trong túi xách, túi đựng đồ tập gym hay là ôtô của mình. Bằng cách này, bạn sẽ không bị cám dỗ bởi những món ăn có hại được bày bán ở khắp nơi khi bạn ra ngoài.

4. Phải yêu thương cơ thể

Ngay cả khi bạn đã cố gắng hết suc khoe để thực hiện kế hoạch, những buổi “chè chén say sưa” và “ăn uống vô tội vạ” vẫn có thể tìm đến bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, việc cảm thấy tội lỗi hay chán nản không phải là cách giải quyết tốt.

Thay vào đó, bạn nên tập cách lựa chọn sáng suốt, biết được lúc nào là cần thiết và khi nào là nên bỏ qua. Nếu đã quyết định rồi, cảm giác hối hận sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Nên nhớ rằng một phần của chế độ ăn uống lành mạnh chính là tinh thần thoải mái – luôn yêu quý bản thân và cảm thấy hài lòng với những lựa chọn của mình.

Theo Thanh Nga / Popsugar (Khám phá)

Chiêu lừa tài sản của bệnh nhân của nhóm người Trung Quốc

Số vàng bị bắt trong vụ lừa đảo người phụ nữ, khám xét khách sạn của 4 nghi can, cảnh sát phát hiện cả trăm triệu đồng, hàng nghìn USD, Euro, thẻ ngân hàng...

(phap luat va doi song) Người Trung Quốc giả làm phép chữa bệnh, lừa vàng ở Sài Gòn

Ngày 27/6, Công an quận 5 (TP HCM) đã lấy lời khai và khám xét nơi ở của Ke Qinying (52 tuổi) và 3 đồng phạm cùng quốc tịch Trung Quốc.

Theo đó, ngoài số vàng là tang vật lừa người phụ nữ 62 tuổi, tại khách sạn trên đường Ông Ích Khiêm (quận 11), cảnh sát phát hiện gần trăm triệu đồng, hàng nghìn USD, Euro, nhiều thẻ ngân hàng...

4 nghi can khai được một người đàn ông Việt Nam rủ đến TP HCM bao chi phí ăn ở và dạy cách kiếm tiền bằng chiêu lừa bùa phép chữa bệnh. Họ một mực cho rằng số tiền mang theo là tài sản cá nhân.

"Số tiền và ngoại tệ này rất lớn, có thể là tài sản mà chúng lừa của rất nhiều người", một cán bộ điều tra nói và cho biết đang mở rộng điều tra, bắt những người liên quan.

4 nghi can lừa đảo bị bắt. Ảnh: C.A

Trước đó sáng 25/6, nhóm Ke Qinying vờ không quen biết nhau, lang thang ở chợ Phùng Hưng (quận 5) và tiếp cận bà Hân (62 tuổi, người Hoa). Một người đến hỏi bà Hân bằng tiếng Trung Quốc "biết ở đâu có thầy chữa bệnh giỏi không?".

Khi bà này trả lời "tôi không biết, tôi cũng mang đầy bệnh đây", một người khác trong nhóm làm như vô tình nghe được câu chuyện, nói: "Tôi biết gần đây có một thầy phép, chữa bệnh rất giỏi".

Chúng dụ bà Hân về nhà lấy nhiều miếng vàng, lắc tay và bỏ vào túi nylon đen cùng chai nước thánh để "làm phép". Đi được một đoạn, nhóm này bảo đã làm phép xong và lén đánh tráo túi vàng, dặn bà Hân về nhà mới được mở. Về đến nhà, nạn nhân mới biết mình bị lừa.

Vụ việc bị trinh sát theo dõi, bắt giữ nhóm người Trung Quốc ngay sau đó. 

Quốc Thắng/mang xa hoi

Con trai Ronaldo chán nản "buồn ngủ" chờ bố ở khán đài

(tin nong 24h) Cậu nhóc Cristiano Ronaldo Jr. cũng không thể hào hứng với màn trình diễn trên sân của hai đội, dù có bố thi đấu cho Bồ Đào Nha.

Cuộc đối đầu giữa Bồ Đào Nha và Croatia tại vòng 1/8 là trận đấu đầu tiên ở một giải đấu lớn kể từ năm 1980 không có nổi pha dứt điểm nào trúng khung thành trong suốt 90 phút của hai hiệp chính.

Mãi cho đến phút 117, khi cú sút của Ronaldo bị thủ môn Subasic cản được, trận đấu mới có tình huống dứt điểm trúng đích đầu tiên. Từ pha bóng này, bóng bật đến vị trí của Quaresma, để rồi anh ghi bàn thắng duy nhất đưa đội nhà đi tiếp.

Hình ảnh chán nản của cậu con trai Ronaldo. Ảnh: Reuters.

Như thường lệ, con trai Ronaldo ngồi trên khán đài xem bố thi đấu cả trận, nhưng có lẽ, cậu bé đã ước được ở đâu đó thì tốt hơn. Điều này thể hiện qua thái độ chán nản của Cristiano Ronaldo Jr. Cậu có lúc còn gục xuống như ngủ quên.

Những bức ảnh chụp vẻ mặt thất vọng của cậu nhóc sau đó lan truyền trên mạng. Có người còn hài hước miêu tả vẻ mặt này là: "Bố bạn đang thi đấu, nhưng bạn thà xem video về Messi trên Youtube còn thích hơn".

Dù vậy, lối chơi thận trọng, được mô tả là "đến buồn ngủ" cũng đã giúp Ronaldo và Bồ Đào Nha đi tiếp. Với Cristiano Ronaldo Jr., cậu chắc chắn sẽ lại có mặt trên khán đài ở trận tứ kết với Ba Lan, cùng chiếc khăn in cờ Bồ Đào Nha khoác trên cổ.

Tuy nhiên, như một người dùng Twitter bình luận, "nếu cứ đá 'buồn ngủ' thế này, không biết Ronaldo sẽ tốn công thế nào để thuyết phục con trai đến sân ở những trận sau nếu Bồ Đào Nha đi tiếp".

Xem thêm: tin tuc the thao

Vĩnh San

Bí mật động trời của đại gia giàu có nhất nhì tỉnh Điện Biên

(phap luat hinh su) Quản lý salon ôtô và tiệm vàng, đi xe sang nhiều tỷ đồng, vợ chồng Thái khiến nhiều người ngưỡng mộ "tuổi trẻ tài cao" song đằng sau đó là đường dây cá độ quy mô rất lớn.

Từ nhiều năm trước, vợ chồng Phạm Văn Thái (40 tuổi) và Trần Thị Thuỷ (37 tuổi) trú phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ là chủ một salon ôtô, một tiệm vàng. Cả hai vợ chồng đều đi xe sang gồm chiếc Range Rover và Mercedes S500. Nhiều người đánh giá đây là một trong những cặp vợ chồng giàu có nhất nhì tỉnh Điện Biên. 

Từ năm 2013, trinh sát Cục C50 (Bộ Công an) và Công an tỉnh Điện Biên phát hiện đường dây đánh bạc qua mạng Internet liên quan đến nhiều người ở các tỉnh, thành phố trong cả nước. Vợ chồng Thái là người cầm đầu, đường dây đánh bạc này có máy chủ đặt ở nước ngoài.

Ở Việt Nam, chúng mở hàng chục đại lý cấp dưới nhận kèo cá cược khắp cả nước qua 3 website “new789”, “bong88”, “lvs”. Tại Điện Biên, Nguyễn Văn Ngân ( 23 tuổi, cháu họ của Thủy) đảm nhận vai trò trợ lý thống kê, giao nhận kèo cho trùm cá độ, ăn ở tại nhà Thái – Thuỷ. Ở Hà Nội nhiệm vụ tương tự được giao cho Nguyễn Thị Phương Hà, cháu ruột của Thủy,vừa tốt nghiệp đại học. Hàng ngày, Hà có nhiệm vụ nhận các bảng lô đề từ Điện Biên chuyển xuống, rồi giao cho các đầu mối do vợ chồng Thái - Thuỷ chỉ định. 

Hà còn là người quản lý tài khoản tổng của các website đánh bạc, có nhiệm vụ xem xét, thống kê số tiền các đại lý cấp dưới đã sử dụng để báo cáo vợ chồng Thái. Với vai trò quan trọng của mình, Hà đã có hẳn một căn hộ hạng sang tại Hà Nội, đi ôtô xịn.

Cơ quan điều tra thực hiện lệnh bắt với Phạm Văn Thái.

Thu thập đủ chứng cứ, ngày 14/6, đồng loạt 3 mũi trinh sát tại Hà Nội và Điện Biên đã triển khai bắt, khám xét khẩn cấp với vợ chồng Phạm Văn Thái và Nguyễn Văn Ngân. 

Cảnh sát tạm giữ của vợ chồng Thái một súng quân dụng, 13 viên đạn; ôtô Range Rover, xe Mercedes S500, điện thoại di động, nhiều máy tính và ổ cứng máy tính , gần 800triệu đồng và nhiều tài liệu liên quan. Tại Hà Nội, tạm giữ của Hà một xe ôtô Mazda; 20 máy tính xách tay, 7 điện thoại di động, cùng nhiều tài liệu liên quan đến việc đánh bạc và cá độ bóng đá qua mạng Internet.

Ban đầu tại cơ quan điều tra, vợ chồng Thái và hai người cháu họ đều chối tội, không khai báo vai trò của người liên quan. Cho tới khi cơ quan điều tra đưa ra những bằng chứng thuyết phục, họ mới chịu khai nhận.

Khi Thái – Thuỷ bị sa lưới", nhiều người dân địa phương nơi đây mới "té ngửa" về nguồn gốc của sự lắm tiền, nhiều của cặp vợ chồng này.

Xem thêm: phap luat va doi song

Theo Công an nhân dân

Lừa đảo dùng vàng giả, iphone nhái tung hoành ở xứ Thanh

(phap luat doi song) Khách mua đồ lý do quên mang tiền rồi tháo nhẫn, giao điện thoại đang sử dụng cho cửa hàng làm tin để được mang đồ đi.

Ngày 17/6, Công an thành phố Thanh Hóa đang tạm giữ nghi can Nguyễn Đức Cường (30 tuổi), Nguyễn Văn Quỳnh (31 tuổi), Nguyễn Văn Nhạn (30 tuổi) và Hoàng Quốc Trường (25 tuổi) để điều tra hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Nhà chức trách cho hay, đây là ổ nhóm chuyên dùng điện thoại iPhone nhái và vàng giả để lừa đảo. Cảnh sát thu tang vật gồm 16 điện thoại, 21 nhẫn vàng dỏm cùng 500 thẻ cào điện thoại trị giá khoảng 50 triệu đồng...

4 nghi can và các tang vật mang đi lừa.

Nhóm này khai để ý các cửa hàng điện tử hoặc tiệm bán sim điện thoại có ít nhân viên thì vờ đến hỏi mua những món hàng có giá trị. Sau đó lấy lý do quên tiền, khách đề nghị được mang hàng đi, "cắm" nhẫn vàng và điện thoại iPhone làm tin. Chúng phân "vai diễn" cho từng người nên nhanh chóng lừa được các nhân viên bán hàng.

4 nghi can thừa nhận đã gây ra hàng chục vụ tại thành phố Thanh Hóa và thị xã Sầm Sơn.

Nguồn: vnexpress.net/mang xa hoi

Đâm chết bạn nhậu, vì câu nói thầm

(phap luat hinh su) Nghi can 17 tuổi bị bắt cùng bố và em gái sau gần một tuần gây ra vụ đâm chết bạn nhậu trong lúc đi vệ sinh.

Đại tá Nguyễn Thế Nghiệp (Trưởng Phòng cảnh sát hình sự, Công an tỉnh Quảng Nam) cho biết rạng sáng hôm nay Đặng Như Quỳnh (17 tuổi) đã bị bắt với cáo buộc đâm chết anh Nguyễn Hoàng Nam.

Liên quan sự việc, Đặng Thành Được (35 tuổi, bố Quỳnh) cùng em gái 14 tuổi của cô này bị tạm giữ để điều tra hành vi che giấu tội phạm.

Công an khám nghiệm hiện trường. Ảnh: Tiến Hùng.

Theo lời khai, tối 8/6, Được nhậu cùng hai thanh niên, sau đó gọi Nguyễn Hoàng Nam (20 tuổi, xã Cẩm Hà, TP Hội An) đến tham gia. Gần 1h ngày 9/6, Nam kêu mệt, xin phép về trước nhưng 3 cha con Được níu kéo.

“Nam ở lại, sau đó ghé vào tai Quỳnh nói nhỏ rồi sang bên kia đường đi vệ sinh. Sau khi Nam đi, Quỳnh nói với cha ‘thằng này láo’, sau đó đập vỡ chai bia chạy theo đâm vào cổ nạn nhân. Em gái Quỳnh chạy theo nhưng không tham gia gây án”, đại tá Nghiệp nói.

Theo điều tra, Nam khi quay lại gần tới bàn nhậu thì gục xuống, người bê bết máu, tử vong trên đường đi cấp cứu do vết đâm làm đứt động mạch chủ.

Trong lúc này, Được chở hai conbỏ trốn. Những ngày đầu, họ tá túc ở nhà “bồ nhí” 17 tuổi của Được tại Quảng Ngãi. Vài ngày sau, Được dẫn hai con vào quê vợ ở An Giang trốn. 2h ngày 14/6, ba cha con bị bắt.

Nhà chức trách cho hay, hai con gái của Được đã bỏ học, thường xuyên theo cha "lăn lộn giang hồ".

Vụ việc đang tiếp tục được điều tra.

Xem thêm: phap luat va doi song

Tiến Hùng

Côn đồ quây đánh chủ quán, gục trên đống máu

(phap luat hinh su) Khi bị nhắc ra về để quán đóng cửa, hơn 10 côn đồ xăm mình hành hung chủ quán dã man và đánh luôn những người đưa nạn nhân đi cấp cứu.

Phong "Ẩm" cùng hơn 10 đàn em đánh hội đồng chủ quán hát Nguyễn Thế Anh khiến anh này nằm gục trên vũng máu. Ảnh trích xuất từ video clip

Ngày 12/6, Công an huyện Kiến Thụy (Hải Phòng) cho biết cơ quan này đang thu thập chứng cứ để khởi tố vụ án gây rối trật tự công cộng, cố ý gây thương tích.

Theo điều tra, khoảng 21h ngày 10/6, hai anh em Phong “Ẩm” cùng khoảng chục đàn em làm nghề cho vay, cầm đồ tại nội thành Hải Phòng và huyện Kiến Thụy đến quán karaoke Luxury của anh Nguyễn Thế Anh (23 tuổi) tại xã Thụy Hương, Kiến Thụy tổ chức sinh nhật.

Cuộc nhậu kéo dài đến 0h30 hôm sau chưa chấm dứt. Lúc này, Hoàng “Pi-tơ” (em họ Phong trong nhóm sinh nhật) ngà ngà rượu xông vào các phòng hát kế bên quậy phá, đe dọa khách. Bị chủ quán nhắc nhở, Hoàng bực tức trở lại phòng hát báo với anh trai Phong “Ẩm”

Sau khi nạn nhân gục hẳn, Phong "Ẩm" cùng đàn em bỏ đi. Ảnh trích xuất từ video clip

Nhóm Phong quậy đến gần 3h ngày 11/6 chưa về nên nhân viên phục vụ của quán đề nghị ngừng hát để đóng cửa quán. Cho rằng bị xúc phạm, Phong “Ẩm” kéo đàn em đánh chủ quán Thế Anh tại quầy lễ tân khiến anh này ngất xỉu trên vũng máu.

Nhóm côn đồ đe dọa các nhân viên và đập chai thủy tinh vào đầu anh Nguyễn Khắc Sơn khi anh này định đưa nạn nhân đi cấp cứu.

Chỉ khi nhóm côn đồ bỏ đi xa, Thế Anh mới được người thân đưa đi cấp cứu tại bệnh viện đa khoa quận Kiến An trong tình trạng nguy kịch, mặt bị đánh biến dạng.

Sau 2 ngày cấp cứu, anh Thế Anh đã qua cơn nguy kịch, song sức khỏe yếu, chưa thể nói được.

Vụ án đang được công an Hải Phòng điều tra.

Xem thêm: phap luat doi song

Giang Chinh

Thanh niên bị mang án oan 'hiếp dâm' được tòa án công khai xin lỗi

Sau 1.000 ngày ngồi tù oan vì tội hiếp dâm trẻ em vi thành niên , thanh niên 32 tuổi được tòa án cấp tỉnh công khai xin lỗi tại nơi cư trú.

Theo phap luat hinh su - Xử oan, toà tỉnh bị cấp dưới buộc bồi thường 300 triệu đồng

Chiều 10/6, ông Trần Trọng Hữu, Phó Chánh án TAND tỉnh Cà Mau (đại diện cho Chánh án) đã công khai xin lỗi anh Trần Hồng Nguyên (32 tuổi) ở khóm 5, thị trấn Cái Đôi Vàm, huyện Phú Tân.

Tại buổi làm việc, ông Hữu nói lời xin lỗi anh Nguyên và gia đình, đồng thời hứa TAND tỉnh Cà Mau sẽ nghiêm túc chấn chỉnh lại công tác xét xử, xem đây là bài học quý báo, nhằm không để xảy ra oan sai trong thời gian tới.

Buổi công khai người bị tù oan hơn 1.000 ngày. Ảnh: Phúc Hưng

Theo hồ sơ vụ việc, anh Nguyên bị cáo buộc giở trò đồi bại với bé gái 7 tuổi vào tối 25/7/2011. Thanh niên này bị khởi tố, bắt tạm giam ngày 4/8/2011 về tội Hiếp dâm trẻ em.

Tháng 4/2013, TAND tỉnh Cà Mau xét xử sơ thẩm, tuyên phạt Nguyên 13 năm tù, đồng thời buộc bồi thường cho bị hại 12,5 triệu đồng. Tuy nhiên, ba tháng sau, Tòa Phúc thẩm TAND tối cao tại TP HCM tuyên hủy bản án sơ thẩm.

Ngày 15/7/2014, Công an tỉnh Cà Mau đình chỉ điều tra vụ án, với lý do không đủ căn cứ chứng minh anh Nguyên phạm tội. Một ngày sau, VKSND tỉnh Cà Mau đã hủy bỏ biện pháp tạm giam, trả tự do cho anh Nguyên.

Anh Nguyên sau đó gửi đơn đến TAND huyện Phú Tân khởi kiện TAND tỉnh Cà Mau, đòi bồi thường hơn 1,8 tỷ đồng cho gần ba năm bị oan sai, nhưng TAND tỉnh Cà Mau chỉ đồng ý bồi thường trên 296 triệu đồng. Nam thanh niên kháng cáo và được bồi thường hơn 669 triệu.

Xem thêm: phap luat va doi song

Phúc Hưng

Những đội tuyển có hàng công chất lượng

(tin tuc the thao) EURO 2016 hứa hẹn sẽ xuất hiện rất nhiều bàn thắng, khi hàng loạt những đội bóng như Pháp, Đức, Anh,Bỉ,Tây Ba Nha... đều đến với giải đấu lần này bằng một hàng công rất chất lượng.

Pháp

Với tư cách là đội chủ nhà, Pháp đang đặt rất nhiều kỳ vọng vào việc sẽ lên ngôi vô địch tại EURO năm nay. Thực tế họ cũng có đầy đủ những con người để làm được diều này, đặc biệt là trên hàng công với những Anthony Martial, Antoine Griezmann, Dimitri Payet,...

Tuy chân sút chủ lực Karim Benzema không thể tham dự vì lý do cá nhân, nhưng HLV Didier Deschamps vẫn có thể yên tâm với phong độ cực tốt trong thời gian gần đây của Olivier Giroud.

Đức

EURO còn chưa diễn ra, tuyển Đức đã sớm chịu một tổn thất rất lớn nơi hàng công khi Marco Reus bất ngờ gặp phải chấn thương. Tuy nhiên thực tế điều này cũng không ảnh hưởng quá nhiều đối với khả năng tấn công của Die Mannschaft, vì họ vẫn còn đó rất nhiều cầu thủ giỏi.

Ngoài một cầu thủ có khả năng tận dụng thời cơ cực tốt như Thomas Mueller, hay những André Schürrle và Mario Gomez đang dần tìm lại chính mình, thì tuyển Đức vẫn còn đó những lão tướng dày dặn kinh nghiệm như Mario Gomez hay Lukas Podolski.

Anh

Phải nói rằng chưa bao giờ tuyển Anh lại đang sở hữu một hàng công mạnh đến như thời điểm hiện tại. Họ có bộ đôi Jamie Vardy và Harry Kane, những người đã làm mưa làm gió tại Premier League trong suốt mùa giải vừa qua, họ có một thủ lĩnh đầy bản lĩnh như Wayne Rooney,...

Đó là chưa kể đến ẩn số mang tên Marcus Rashford, cầu thủ được Người Ngoài Hành Tinh Ronaldo ví như bản sao của mình. Và cuối không thể không thể kể đến Daniel Sturridge, một cầu thủ có thể mẫn cảm với chân thương, nhưng xét về độ nhạy bén và khả năng chuyển hóa bàn thắng, thì không ai có thể xem thường.

Bỉ

Thời gian gần đây hàng công tuyển Bỉ đã bị chỉ trích rất nhiều về phong độ yếu kém của mình trong các trận đấu giao hữu. Tuy nhiên không vì thế mà giới phân tích lại đánh giá thấp những quân bài mà HLV Marc Wilmots đang có trong tay.

Rõ ràng với những ngôi sao đã chơi cực hay tại Premier League trong mùa giải vừa qua như Kevin De Bruyne, Romelu Lukaku, Divock Origi,... hàng công của tuyển Bỉ đủ sức làm nên chuyện tại EURO năm nay. Đó là vẫn chưa nhắc đến Eden Hazard, cầu thủ đang dần tìm lại cảm giác chơi bóng sau một thời gian dài xuống phong độ.

Tây Ban Nha

Nói về việc 'khủng hoảng thừa', thì có lẽ Tây Ban Nha chính là một trong những ví dụ điển hình nhất tại EURO năm nay. Tuy thẳng tay loại những cầu thủ có phong độ cao như Fernando Torres, Diego Costa,... nhưng HLV Del Bosque chưa bao giờ cảm thấy tiếc vì điều này.

Đó đơn giản là vì trong tay ông hiện đang có quá nhiều sự lựa chọn chất lượng khác. Đó là những Aritz Aduriz, Nolito, Lucas Vázquez, và đặc biệt là Alvaro Morata, cầu thủ đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của hàng loạt đội bóng lớn như Arsenal, Chelsea, Real Madrid,...tin moi

Nguy cơ Massi bị phạt tù

(tin nong 24h) Mario Maza vừa đề nghị phạt tù giam đối với Messi và bố của cầu thủ này, công tố viên chính quyền Tây Ban Nha

Sau khi Messi và bố ra tòa xử nghi án trốn thuế hôm 2/6, các thẩm phán và công tố viên bắt đầu tranh luận về mức độ xử phạt. Nổi bật trong đó là ý kiến của công tố viên Mario Maza, người đại diện cho quyền lợi của cơ quan thuế Tây Ban Nha. Theo vị này, Messi và bố xứng đáng bị xử phạt tổng cộng 22 tháng 15 ngày tù giam. 

Messi và ông Jorge ra tòa hôm 2/6. Ảnh: Reuters 

Trong khi đó, một công tố viên khác, Raquel Amado cho rằng, chỉ có ông Jorge phải chịu trách nhiệm về việc trốn thuế và phải đối mặt với 18 tháng tù giam. Trái lại, Messi xứng đáng được tuyên vô tội. 

"Nếu không còn bất kỳ nghi ngờ gì, Messi nên được tha bổng. Những hành vi phạm luật đều chỉ liên quan đến ông Jorge, người chịu trách nhiệm quản lý kinh tế và tài chính của Messi", Amado nói trước tòa. 

Phiên tranh tụng tại tòa Barcelona đã khép lại vào ngày 3/6. Messi và bố đang chờ phán quyết. 

Trong khi đó, Messi đã trở lại với tuyển Argentina để chuẩn bị tham dự Copa America. Hiện chưa rõ khả năng cầu thủ này vào sân trong trận ra quân gặp đương kim vô địch Chile, sau khi dính chấn thương trong trận giao hữu với Honduras mới đây.

Xem thêm: tin tuc the thao

Kim Thành

Tăng 12 bậc, nhưng tuyển Việt Nam vẫn bị Thái Lan bỏ xa

(tin tuc the thao) Thắng lợi 2-0 trước Syria mới đây, tuyển Việt Nam đã tăng đến 12 bậc trên BXH của FIFA tháng 6 năm 2016.

Kinh nghiệm và sức trẻ ở ĐT Việt Nam đang được HLV Hữu Thắng kết hợp rất tốt. Ảnh: Minh Anh. 

Trước trận đấu, đội tuyển Việt Nam xếp thứ 145 trên BXH, trong khi Syria chễm chệ ở vị trí 110. Nhưng sau chiến thắng 2-0 trước Syria nhờ bàn thắng của Công Vinh và Văn Quyết, vị trí trên BXH FIFA của thầy trò HLV Hữu Thắng đã được cải thiện đáng kể.

Lúc này, đội tuyển Việt Nam đã xếp 133 trên thế giới. Tuy nhiên, nếu so với Thái Lan hay thậm chí là Philippines, tuyển Việt Nam vẫn bị bỏ khá xa. Cụ thể, tuyển Thái Lan đang xếp hạng 117 còn Philippines xếp thứ 120. 

Tuyển Việt Nam vẫn bị Thái Lan bỏ xa. Ảnh: Internet. 

Không có gì bất ngờ khi Argentina vẫn đang dẫn đầu BXH FIFA. Xếp sau Lionel Messi cùng các đồng đội lần lượt là Bỉ, Colombia, Đức, Chile, Tây Ban Nha, Brazil, Bồ Đào Nha, Uruguay và Áo.

Top 10 đội bóng mạnh nhất TG. Ảnh: Internet. 

Ngày 14 tháng Bảy tới, FIFA sẽ phân định lại vị thứ của các đội bóng trên BXH. Khi đó, BXH FIFA sẽ có sự xáo trộn không nhỏ sau EURO và Copa America. Tuyển Việt Nam có thể cải thiện thứ hạng của mình nếu giành kết quả tốt trong trận đấu với Đài Bắc Trung Quốc ngày 3/6 cũng như trước Singapore hoặc Myanmar ngày 6/6 ở giải tứ hùng tổ chức ở Myanmar. 

Nguồn: Minh Tuấn -mang xa hoi